1) Změřte si šířku zad v úrovni pod prsy (představte si jako od jednoho švu k druhému švu na přiléhavém oděvu). Velikost zadní části pásu je nejdůležitější údaj. Velikost nesmí být moc velká. Pokud by zadní díl pásu přesahoval na břicho, neumožnovalo by to dostatečné přitažení svalů k sobě. Pokud by byl naopak malý, budete mít problémy ramena pásu upevnit. Zadní část by měla spočívat na zádech zhruba od jednoho postranního švu k druhému.
2) Změřte obvod těla přes pupík. Měřte se ve večerních hodinách a břicho u měření nezatahujte
3) Změřte si vzdálenost mezi dolní částí vaši hrudní kosti a pupíkem. Pokud je vzdálenost 12,7 cm a větší budete potřebovat standardní pás. Pokud by vzdálenost byla menší než 12,7 cm, bude pro vás vhodnější pás pro krátký trup. Tento pás je také určen pro děti.
Podívejte se do tabulky velikostí. Je tam vždy uvedena velikost zad a obvod těla. Pokud by byl obvod těla větší než rozsah v tabulce, tak by ramena na pásu potřebovaly být delší. Pro tento důvod jsou k dispozici nástavce, které se k ramenům přichytí suchým zipem. Tyto nástavce jsou také ideální v těhotenství, abyste mohly nosit pás i ve druhém a třetím trimestru, když bříško roste.
Po několika týdnech cvičení, jak se bude vaše břicho zmenšovat, ramena pásu mohou začít být dlouhá. Pak je dobré je založit, eventuálně ustřihnout a přešít suché zipy. (Ramena pásu by měla být vždy přilepena na stranách ne na zádech).
Pokud jste spíš na hraně dvou velikostí a váháte jakou zvolit velikost, volte velikost menší.
| šířka zad |
obvod břicha (přes pupík) |
velikost pásu |
pokud je obvod břicha větší než uvádí tabulka, budete potřebovat nástavce |
|---|---|---|---|
| 25,5 - 32 cm | 61-70 cm | XS | 71 cm a více |
| 33 - 42 cm | 71 - 88 cm | S | 89 cm a více |
| 43 -50 cm | 89 -98 cm | M | 99 cm a více |
| 51 - 57,5 cm | 99 - 108 cm | L | 109 cm a více |
| 58,5 - 63,5 | 109 -117 cm | XL | 118 cm a více |
| XS/S | M | L/XL | XXL | |
| Obvod hrudníku v cm | 84-89 | 91-94 | 96-102 | 104-109 |
|---|---|---|---|---|
| Obvod boků v cm | 94-97 | 99-104 | 106-109 | 111-117 |
| XS/S | M | L/XL | XXL | |
| Obvod hrudníku v cm | 91-97 | 97-102 | 102-107 | 107-112 |
|---|---|---|---|---|
| Obvod boků v cm | 86-91 | 91-102 | 96-102 | 102-107 |